Muốn tạo thêm thu nhập
Bạn muốn mở một dòng thu nhập mới nhưng chưa sắp xếp được thời gian và sức lực để bắt đầu.
GROWTH FOUNDATION · NỀN TẢNG CỦA HÀNH TRÌNH
Growth Foundation
Xây dựng chiến lược và chuẩn bị nền tảng sức khoẻ, năng lượng để bạn phát triển bản thân một cách bền vững.
- Hiểu tình trạng sức khoẻ hiện tại và tạng người gốc của chính mình
- Thiết kế lịch làm việc, học tập thuận theo nhịp năng lượng tự nhiên
- Thực hành vận động và hít thở để phục hồi năng lượng ngay tại lớp
- Trải nghiệm ăn uống theo tạng người, dễ ứng dụng vào đời sống
01ngày học
09–18Hthực hành
100%Offline
Sắp mởlớp mới
ĐÀO TẠO METTA · HỆ SINH THÁI PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN
Chọn lộ trình phù hợp với bạn
00Growth FoundationXây nền tảng sức khoẻ, năng lượng và thói quen để phát triển bền vững.Bạn đang xem
01Growth ContentHọc cách tạo nội dung có chiều sâu và thu hút đúng người đúng lúc.Xem khoá02Growth LeaderPhát triển tư duy lãnh đạo, dẫn dắt bản thân và đội nhóm.Xem khoá03Growth MentorXây dựng lộ trình trở thành mentor — truyền cảm hứng và đồng hành.Xem khoáTRỞ VỀ VỚI GỐC RỄ
Vì sao là “Growth Foundation”?
Càng phát triển và thăng tiến trong sự nghiệp, chúng ta càng nhận ra tầm quan trọng của gốc rễ. Dù muốn nhảy cao hay đi xa, đôi chân phải khoẻ, nội lực phải vững để có thể bật lên và đáp xuống an toàn.
Như thân cây muốn vươn cao, xoè tán rộng thì rễ phải cắm sâu. Như ngôi nhà muốn bền bỉ với gió mưa thì nền móng phải kiên cố. Một con người muốn bước ra khỏi vùng an toàn cũng cần một thân thể đủ khoẻ và một tâm trí đủ sáng trong.
Hiểu mình, bắt đầu từ thân.Xây dựng gốc rễ, bắt đầu từ chăm sóc đúng cách.Thân khoẻ để đủ năng lượng chăm sóc tâm an, rèn luyện trí sáng.
DÀNH CHO AI
Khoá học phù hợp với bạn nếu…
Dành cho người muốn đi xa hơn trong sự nghiệp và cuộc sống, nhưng cần xây lại sức khoẻ và nội lực từ gốc.
Đang theo đuổi mục tiêu lớn
Bạn muốn khởi nghiệp, du học hoặc thăng tiến nhưng sức khoẻ đang kéo mình lại.
Làm việc cường độ cao
Bạn thường xuyên stress, hiệu suất kém dù đã cố gắng ăn uống và tập luyện đúng cách.
Muốn xây thói quen tốt
Bạn muốn ngủ sớm, ngủ ngon, điều chỉnh cân nặng nhưng thử nhiều phương pháp vẫn chưa bền.
Mẹ bỉm sau sinh
Bạn muốn phục hồi thể chất và năng lượng để trở lại phiên bản rực rỡ của chính mình.
Thường xuyên burnout
Bạn mất phương hướng, mất tập trung hoặc cạn năng lượng dù khối lượng công việc không quá nhiều.
CÂN NHẮC TRƯỚC KHI ĐĂNG KÝ
Chương trình không dành cho…
- Người tìm một phương pháp nhanh để giải quyết ngay, trong khi chăm sóc sức khoẻ là một hành trình dài.
- Người muốn lấy một công thức chung áp dụng cho tất cả, dù mỗi độ tuổi và cơ địa có đặc tính sinh học riêng.
- Người coi trọng việc chạy theo thành tích bên ngoài hơn sức khoẻ cốt lõi.
- Người muốn có kết quả nhưng không muốn thay đổi quá trình và thói quen.
MỤC TIÊU KHOÁ HỌC
Kết thúc khoá, bạn sẽ…
Hiểu đúng cơ thể của mình
- Nhận diện tình trạng sức khoẻ hiện tại qua bài test đầu vào
- Hiểu tạng người gốc theo các nguyên lý cơ bản của Ayurveda
- Hiểu nguyên lý ăn uống, vận động phù hợp với đặc tính sinh học cá nhân
- Nhận ra nguyên nhân khiến các thói quen cũ khó duy trì lâu dài
Tự thiết kế nền tảng bền vững
- Điều chỉnh menu bữa ăn theo tạng người của mình
- Thiết kế lịch làm việc và học tập thuận theo nhịp năng lượng
- Thực hành các động tác phục hồi năng lượng tại nhà hoặc văn phòng
- Ứng dụng phương pháp hít thở cơ bản để giảm stress và lấy lại tập trung
VÌ SAO CHỌN METTA
Điểm khác biệt của chương trình
Cá nhân hoá theo tạng người
Không dùng một công thức chung; bạn học cách quan sát và điều chỉnh theo đặc tính sinh học của mình.
Học qua phản tư
Kiến thức được kết nối với trải nghiệm thật của bạn và các thành viên trong lớp.
Thực hành trực tiếp
Tập luyện, hít thở và trải nghiệm ăn uống ngay trong một ngày học offline.
Kiểm tra sức khoẻ cơ bản
Có bài test, quan sát và tư vấn cá nhân cơ bản trong và sau lớp học.
Ăn uống đúng tạng người
Trải nghiệm bữa trưa và bữa ăn vặt chiều được chuẩn bị theo thông tin bạn cung cấp.
Đồng hành sau lớp
Cộng đồng tiếp tục hỗ trợ xây thói quen và điều chỉnh lịch sinh hoạt khi cần.
NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH
Bấm vào từng phần để xem chi tiết
PHƯƠNG PHÁP ĐÀO TẠOHọc đi đôi với làm,
Học đi đôi với làm,
đồng hành đến kết quả
Metta không chỉ trao kiến thức — chúng tôi đồng hành cùng bạn từ trước, trong và sau khoá học để tạo ra kết quả thật.
- Học 100% offline trực tiếp tại TP.HCM
- Học qua phản tư dựa trên kiến thức và trải nghiệm của chính mình, của bạn học
- Trải nghiệm tập luyện, hít thở và ăn uống thực tế
- Có kiểm tra và tư vấn sức khoẻ cá nhân cơ bản trong và sau lớp học
- Cộng đồng đồng hành xây dựng thói quen tốt sau khi kết thúc lớp
Trước lớp học
- Điền form thông tin sức khoẻ cá nhân
- Làm bài test tình trạng hiện tại và tạng người gốc
- Chuẩn bị bữa trưa phù hợp theo thông tin đã cung cấp
Trong lớp học
- Học và phản tư trên trải nghiệm thật
- Thực hành vận động và hít thở tại lớp
- Trải nghiệm bữa trưa và ăn vặt phục hồi năng lượng
Sau lớp học
- Nhận tư vấn sức khoẻ cá nhân cơ bản
- Tham gia cộng đồng xây dựng thói quen tốt
- Được hỗ trợ điều chỉnh lịch sinh hoạt khi cần
NGƯỜI ĐỒNG HÀNH
Giảng viên
MT
Mai Thi
Chuyên gia dinh dưỡng · Huấn luyện viên Yoga trị liệu
Từng giữ vai trò quản lý cấp cao tại Shopee và Zalo, chị Mai Thi thấu hiểu áp lực của người đi làm; đồng thời cũng là một người vợ, người mẹ.
Chuyên gia dinh dưỡng · Viện Dinh dưỡng Hoa KỳHuấn luyện viên Yoga trị liệu 300 giờCựu quản lý cấp cao tại ShopeeCựu quản lý cấp cao tại Zalo
LỊCH KHAI GIẢNG
Chốt lịch cho lớp sắp tới
Khai giảngLớp mới đang cập nhật
Thời gian09:00–18:00 · Học trọn ngày
Hình thức100% Offline trực tiếp
Địa điểmTP.HCM
Đăng ký giữ chỗ sớm
Hiện chưa có lịch lớp mới. Để lại thông tin để nhận lịch chiêu sinh đợt kế tiếp và tư vấn học phí.
Giữ chỗ ngayHỌC PHÍ · CHÍNH SÁCH · ƯU ĐÃI
Đầu tư cho hành trình của bạn
GROWTH FOUNDATION
Liên hệ
Nhắn tin để nhận mức học phí và lịch lớp mới.
- Một ngày học và thực hành trực tiếp
- Bài test sức khoẻ và tạng người
- Bữa trưa và ăn vặt trải nghiệm
- Tư vấn sức khoẻ cá nhân cơ bản
- Cộng đồng đồng hành sau lớp
Metta sẽ liên hệ xác nhận thông tin, học phí và hướng dẫn chuẩn bị trước lớp.
HỎI & ĐÁP
Câu hỏi thường gặp
SẴN SÀNG BẮT ĐẦU?Để lại thông tin,
Để lại thông tin,
Metta sẽ tư vấn lộ trình cho bạn
Đội ngũ Metta Content sẽ liên hệ trong thời gian sớm nhất để tư vấn khoá Growth Foundation và các ưu đãi hiện hành.